Mindful eating insegna a rallentare
Mindful eating significa l'atto di mangiare con presenza e consapevolezza, in assenza di giudizio. Qui trovi l'articolo in cui è presente...
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meleecannella
2 nov 2023Tempo di lettura: 4 min
Mindful eating in pratica: un esercizio
Nel primo articolo riguardante il mondo del Mindful eating, ovvero dell’atto di mangiare con presenza e consapevolezza, abbiamo visto di...
57 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
21 set 2023Tempo di lettura: 1 min
Prenditi una pausa: un tè con mela, cannella e crema nocciole
Prenditi una pausa e facciamo merenda insieme: ☕una tazza di tè o tisana o infuso per scaldare i primi freddi, dissetarmi e cogliere...
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meleecannella
13 lug 2023Tempo di lettura: 4 min
E tu che fame hai? I 9 tipi di fame
Continuiamo a parlare del mondo Mindful eating, di cui avevamo fatto una piccola introduzione in questo articolo. L’argomento di oggi può...
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meleecannella
8 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
Yogurt bianco con fiocchi di cereali semplici, kiwi e noci
Un'idea di una merenda per tutti, ma anche e soprattutto per donne che stanno vivendo la loro gravidanza #alimentazionealfemminile...
81 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
20 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
Mindful Eating: un’introduzione alla riscoperta del piacere per il mondo del cibo
Quante volte ci è capitato di mangiare velocemente e distrattamente, quasi percependo il pasto come una perdita di tempo incastrato tra...
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meleecannella
16 mar 2023Tempo di lettura: 2 min
Pane tostato con crema di frutta secca, fragole e mandarino, tisana di zenzero e limone
Un'idea di una colazione per tutti, ma anche e soprattutto per donne che stanno vivendo il 1° trimestre di gravidanza...
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meleecannella
16 feb 2023Tempo di lettura: 2 min
Pasta con pesto di broccoli, pomodori secchi e granella di mandorle
Ingredienti per 1 porzione: .60-80g di pasta di farro .40g di pasta di lenticchie .200g di broccoli .2 o 3 pomodori secchi .1 cucchiaino...
147 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
26 gen 2023Tempo di lettura: 5 min
“Devi” davvero dimagrire? Misure normali e… rassicuranti
Nello scorso articolo dedicato all’universo femminile abbiamo parlato di normalizzare corpi, cibo e bisogni. Oggi chiudiamo (almeno per...
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meleecannella
1 lug 2022Tempo di lettura: 6 min
Corpo, cibo e bisogni: è tempo di normalizzare
Oggi un articolo un po’ diverso dal solito, ma della tipologia che sicuramente mi sta più a cuore: meno scientifico e più umano, meno...
169 visualizzazioni0 commenti
meleecannella
28 feb 2022Tempo di lettura: 5 min
Menopausa parte 2/2: cosa mangiare e dieta in pratica
Nel precedente articolo riguardante la menopausa parte 1/2 abbiamo iniziato a capire cosa succede nel momento in cui una donna inizia ad...
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meleecannella
14 gen 2022Tempo di lettura: 4 min
Menopausa parte 1/2: impariamo a conoscerla
Continuiamo il nostro viaggio attraverso le diverse fasi della vita della donna! Oggi iniziamo a parlare della menopausa, ovvero quella...
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meleecannella
26 ott 2021Tempo di lettura: 3 min
Ottobre rosa: l’alimentazione nella prevenzione del tumore al seno
Ottobre è il Mese Internazionale della Prevenzione del Tumore al Seno. Ogni anno durante questo mese si svolgono tantissime iniziative...
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meleecannella
6 set 2021Tempo di lettura: 4 min
La Sindrome Premestruale: qualche consiglio (nutrizionale e non) per viverla meglio
Nel precedente articolo dedicato alla nutrizione nella sfera femminile abbiamo parlato delle varie fasi (più o meno simpatiche) che...
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meleecannella
17 mag 2021Tempo di lettura: 5 min
La ciclicità femminile: ormoni, energia e appetito
Nell’ultimo articolo dedicato alla nutrizione femminile abbiamo parlato di fertilità intesa come “benessere femminile”, della sua...
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meleecannella
5 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Nutri la tua fertilità
Che tu sia una giovane ragazza o una donna in carriera oppure una mamma sognante in cerca di una gravidanza oppure ancora una signora...
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